把 AI 用出分寸的人,都在讀什麼

模型技巧、使用方法與實踐分享,一滴一滴,慢慢萃取。

高風險客戶回覆盲測：先公開 100 分評分法，再談哪個模型較可靠

同一宗虛構服務事故、同一份 prompt、匿名輸出與五項 100 分 rubric，如何公平比較不同 AI 模型撰寫高風險客戶回覆的能力。本文公開可重現 protocol、修訂輪次與 raw output 發布方法；測試結果須待實際執行後才會公布。

2026-09-028 分鐘閱讀

2026-08-31

保險顧問會面前：把匿名筆記整理成 Needs Analysis Brief 的五步工作流

將已匿名化的保單資料與會面筆記，整理成 Needs Analysis Brief、資料缺口、追問清單及跟進稿。本文提供可直接修改的 prompt，並劃清資料私隱、產品建議與 authorised human review 的界線。

AI→ 2026-08-28

醫護行政：排更表與病人指引，哪些能交給 AI？先用三道線分清楚

AI 可協助整理行政排更資料、找出空白欄位，並把已核准的病人指引改成可讀草稿；它不應診斷、分流、給予治療或用藥建議、決定臨床排班，或在未覆核下直接向病人發訊息。

AI→ 2026-08-26

長合約先別叫 AI 給法律答案：用風險地圖標出應優先細讀的條款

面對長合約，AI 可協助建立條款地圖、按既有 review lens 摘錄原文及整理待問問題，但不能判定條款效力或代替法律意見。本文提供保密、來源追溯與 human review 都在內的初篩工作流。

AI→ 2026-08-24

一份簡報，三種受眾版本：AI 改寫前先做好這張 Message Brief

同一份 campaign 簡報，管理層、客戶與執行團隊各自要找的重點不同。先建立一份可追溯的 Message Brief，再讓 AI 產生三個版本的大綱，減少內容走樣與未核實主張。

AI→ 2026-08-20

HR 模板工廠：一份職位資料生成 JD、面試題與評核表

不要分開叫 AI 寫 JD、面試題和評核表。先建立一份經確認的 Job Brief，再沿同一套能力要求生成三份互相對應的文件，減少遺漏與前後矛盾。

AI→ 2026-08-18

小學數學題不會教？讓 AI 扮補習老師，先問再提示

家長不必要求 AI 立即交答案。提供年級、題目原文和孩子已做到哪一步，再要求它逐題提問、分級提示和最後驗算，才能看見孩子在哪裡卡住。

AI→ 2026-08-14

高手都在用的「角色扮演＋範例」組合技

只說「請寫得專業」通常不夠。用角色界定判斷視角，再用一至兩個範例固定格式，AI 才能穩定產出可直接修改的第一版。

AI→ 2026-08-12

續約寬頻前，不要只問「有沒有便宜」：用 AI 準備一份談判講稿

寬頻續約最難的不是開口，而是在電話中同時記住合約期、總支出、附加服務與自己的底線。本文提供一套 AI 準備流程、可複製 prompt、四種回應分支與比較表，讓你在通話前先排好次序。

AI→ 2026-08-11

第一次用 AI 該問什麼：十個立刻見效的開場問題

第一次打開 AI 對話，不必先學一套提示詞術語。十個可直接複製的開場問題，分別處理理解、整理、比較、規劃與核對，讓 AI 先交出可用的第一版。

AI→ 2026-08-10

為什麼 AI 數不清 strawberry 有幾個 r：一個字拆開後發生了什麼

strawberry 明明有三個 r，AI 卻可能答錯。這不是神秘故障，而是語言模型處理 token、字元與推理工作的方式不同。本文用一個單字拆解「流暢不等於核對過」，並給出三種可靠驗證方法。

AI→ 2026-08-06

Claude Code /resume：兩種方法接回昨天做到一半的工作

昨天寫到一半的日本旅行計劃、履歷修改或消費比較，今天無需重新交代背景。本文用日常例子講清 /resume、--continue、/clear、/compact 與 session 命名，並指出 resume 能恢復什麼、不能恢復什麼。

AI→ 2026-08-04

五個大眾都用得上的 MCP：AI 幫你研究、翻文件、找 WhatsApp 舊訊息

MCP 並非程式員專利。本文從 GitHub 高星數、高討論度的項目中，選出五個普通人真正用得上的 MCP：搜尋網上評價、操作 Chrome、讀取 98 種文件格式、整理 WhatsApp 對話與更新 Notion，並逐項說明吸引之處、安裝門檻與私隱風險。

AI→ 2026-07-30

把「幫我寫」改成「照這個格式寫」：提示詞入門的四個零件

同一個 AI，別人用得出神入化，你用出來像罐頭。差別多數不在模型，而在提示詞給不給格式。本文用四個零件與三組改寫對照，教你把「幫我寫」升級成一句能直接交付的指令。

AI→ 2026-07-29

Claude Code 的 Plan Mode：先審計劃再動手，少走冤枉路

AI 一接到指令就衝出去改東西，方向錯了你才發現——這是最貴的一種錯。Plan Mode 讓它先交計劃、你審批後才動手。本文講清進入與退出方式、四類批准選項、以及非編程場景同樣適用的用法。

AI→ 2026-07-28

文員實戰：兩小時的會議紀錄，改成十分鐘草稿加十分鐘核對

會議紀錄最花時間的不是打字，是把散亂的討論整理成有結構的決定。本文給文員一套可複製的四步流程與三段可直接照抄的指令，把兩小時的工序壓縮成十分鐘草稿加十分鐘核對，並列明哪幾類會議不應交給 AI。

AI→ 2026-07-27

Context Window 科普：AI 的桌面有多大，為什麼它會忘記你說過的話

AI 談到一半突然忘記前面說過的內容，不是故障，是桌面放滿了。本文用茶餐廳與辦公桌的比喻講清 context window 是什麼、為什麼窗口越大不等於記得越牢、以及五個立刻改善對話品質的做法。

AI→ 2026-07-24

四步接通 Claude Code：香港與中國用戶的完整路徑

Claude 官方不支援香港與中國，但接入 Claude Code 不需要任何魔法。本文提供從安裝、註冊、設定兩個環境變數到排除常見故障的完整路徑，香港與中國用戶均適用，全程四步，不會編程也能照做。

Claude Code，教學，香港，中國，接入指南→ 2026-07-23

履歷急救室：一份 CV，半小時改出三個職位的度身版本

招聘方初篩一份履歷，平均只停留 7.4 秒。同一份 CV 海投三十個職位，不如針對三個職位各改一版。本文提供四個可直接照抄的 AI 指令：拆解 JD、對照差距、度身重寫、招聘經理視角反向掃描——事實不變，只換裁剪，半小時完成三個版本。

AI→ 2026-07-22

Gemini 3.6 Flash 發布：更便宜的主力模型，香港即日可用

Google 於 7 月 21 日一口氣發布三款模型：Gemini 3.6 Flash 輸出定價由每百萬 token 9 美元降至 7.5 美元，同樣工作的 token 用量再少 17%，Gemini app 即日全員可用；旗艦 3.5 Pro 卻仍未上市。本文拆解 Flash 檔為何成為大廠主戰場，以及香港與中國用戶各自的現實選項。

AI→ 2026-07-21